卵巢功能并不是突然发生变化的。对一些女性来说，在明显异常出现之前，身体往往已经有了一些细微改变，只是这些变化容易被忙碌、压力大、休息不好等原因掩盖。所谓“卵巢早衰”，临床上更常用“早发性卵巢功能不全”来描述，它主要是指女性在较年轻阶段出现卵巢功能下降。其表现并不完全相同，有的人变化比较明显，也有人只是月经规律慢慢发生改变。
月经变化通常是比较容易察觉的一点。原本周期较规律，后来月经间隔逐渐拉长，或者几个月才来一次，这时就需要多留意。还有部分女性可能出现经量比以前明显减少、周期忽长忽短等情况。偶尔一次月经推迟并不能说明卵巢功能出现问题，因为情绪紧张、作息变化、体重波动等因素同样可能影响月经。一旦这类状况多次发生，就不宜草率地直接将其原因归为只是近期太过疲累。
值得注意的是，卵巢功能变化带来的影响并不局限在月经上。随着体内激素水平出现波动，一些女性会突然感觉身体发热，尤其是脸部、颈部和上半身比较明显，过一会儿又自行缓解。有时还会伴有容易出汗、心里发慌等感觉。这类变化出现的时间和频率因人而异，并不是每个人都会经历。
睡眠也可能受到影响。有些女性过去入睡比较顺利，后来却容易在夜间醒来，醒后再入睡需要较长时间；也有人明明睡了不少时间，白天仍觉得精神状态不如以前。睡眠受到影响后，疲劳感、注意力下降等问题也可能随之出现。不过，睡不好本身有很多原因，不能仅凭这一点判断卵巢功能状态，还要结合月经及其他身体变化一起看。
情绪上的改变同样容易被忽略。激素水平波动时，部分女性可能比过去更容易烦躁、紧张，对一些小事反应更明显，也可能出现情绪低落、兴趣下降的情况。这样的变化常常和工作压力、长期疲劳混在一起，所以很容易被认为只是“心情不好”。如果情绪变化和月经紊乱、潮热、睡眠异常同时出现，就更值得重视。
还有一种容易被忽视的表现，是身体整体状态发生改变。比如皮肤比以前更容易干燥，头发状态发生变化，或者总觉得精力不足。这些表现本身并没有很强的特异性，甲状腺功能异常、贫血、营养状态改变等情况也可能带来类似感受，因此不能把每一种不舒服都归到卵巢功能下降上。
卵巢功能提前下降的原因比较复杂，并不是某一个生活习惯就能解释。有些情况可能与遗传因素、自身免疫因素有关，也可能与既往接受过影响卵巢组织的治疗或手术有关。还有相当一部分女性即使经过检查，也未必能找到十分明确的原因。所以遇到这种问题时，重点不是反复追问“到底做错了什么”，而是尽早把身体状况弄清楚。
检查时，一般需要结合月经情况、相关激素水平以及超声等信息进行综合判断。单看某一次化验结果，并不足以说明全部问题，因为部分激素本身就存在波动。是否属于早发性卵巢功能不全，需要结合年龄、症状持续时间和检查结果来评估。
如果只是偶尔一次月经推迟，可以先观察近期作息、压力和身体状态；如果月经长时间不规律，甚至连续数月没有正常来潮，同时伴有反复潮热、睡眠变化或其他明显不适，就应及时进行相应检查。越早了解原因，后续越容易根据具体情况进行管理。
卵巢功能出现变化，并不意味着身体所有功能都会迅速下降，也不代表每位女性都会出现相同表现。真正需要关注的是持续、反复出现的异常，以及与过去相比比较明显的改变。把月经周期和身体状态记录下来，比单凭感觉猜测更有参考价值。发现变化后及时评估、规律作息、保持适度运动，并根据具体情况进行长期管理，更有助于维护整体健康。
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